🐟🥫
Ayçiçek yağında ton balığı konservesi (susuz) Kaç Kalori?
Yüksek protein, omega-3 kaynağı, pratik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ayçiçek yağında ton balığı konservesi (susuz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
206
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23.5g
· 47%
Yağ
12g
· 53%
Lif
0g
Ayçiçek yağında ton balığı konservesi (susuz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
6.8mg · 43% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
50µg · 91% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
35µg · 23% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Ayçiçek yağında ton balığı konservesi (susuz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ayçiçek yağında ton balığı konservesi (susuz) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ayçiçek yağında ton balığı konservesi (susuz) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ayçiçek yağında ton balığı konservesi (susuz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ayçiçek yağında ton balığı konservesi (susuz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.2g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Ayçiçek yağında ton balığı konservesi (susuz) Gibi Besinler
Ayçiçek yağında ton balığı konservesi (susuz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ayçiçek yağında ton balığı konservesi kaç kalori?
Susuz ayçiçek yağında ton balığı konservesi 100 gramda 206 kalori içerir. Aynı miktarda 23,5 g protein ve 12 g yağ bulunur.
Ayçiçek yağlı ton balığı keto diyetine uygun mu?
100 gramında 0 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Balık alerjisi olanlar için uygun değildir.
Ayçiçek yağında ton balığı konservesi (susuz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.