🥗
Ton balıklı karışım Kaç Kalori?
Ton balıklı karışım
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ton balıklı karışım Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 7%
Protein
16g
· 47%
Yağ
7g
· 46%
Lif
0.7g
Ton balıklı karışım Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Sodyum
330mg · 14% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Ton balıklı karışım Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ton balıklı karışım İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ton balıklı karışım Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ton balıklı karışım Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ton balıklı karışım Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ton balıklı karışım Gibi Besinler
Ton balıklı karışım Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ton balıklı karışım diyete uygun mu?
100 gramında 140 kalori, 16 g protein ve 2,5 g karbonhidrat bulunur. Keto, glutensiz, Akdeniz tipi beslenme, pescatarian ve flexitarian beslenmeye uygundur.
Ton balıklı karışımın glisemik indeksi ve alerjen bilgisi nedir?
Glisemik indeksi 5 olduğu için glisemik etkisi düşüktür. Alerjen olarak balık içerir.
Ton balıklı karışım hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.