Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥗

●Düşük GI

Ton balıklı karidesli salata Kaç Kalori?

Yüksek proteinli deniz ürünlü salata

KALORİ

118kcal

15düşük

POTASYUM

260mg

LİF

1.2g

Ton balıklı karidesli salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.6g

· 12%

Protein

14.2g

· 49%

Yağ

5.1g

· 39%

Lif

1.2g

Ton balıklı karidesli salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.6µg · 67% GDV

K Vitamini

32µg · 27% GDV

4.1mg · 26% GDV

0.18mg · 11% GDV

Mineraller

Selenyum

28µg · 51% GDV

Fosfor

185mg · 26% GDV

İyot

24µg · 16% GDV

Sodyum

290mg · 13% GDV

Ton balıklı karidesli salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ton balıklı karidesli salata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ton balıklı karidesli salata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Ton balıklı karidesli salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Ton balıklı karidesli salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Ton balıklı karidesli salata Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Ton balıklı karidesli salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ton balıklı karidesli salata kaç kalori?

Ton balıklı karidesli salata 100 gramda 118 kalori içerir. Aynı miktarda 14,2 g protein, 3,6 g karbonhidrat ve 5,1 g yağ bulunur.

Ton balıklı karidesli salata keto diyete uygun mu?

Evet, bu salata keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,6 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; balık ve kabuklu deniz ürünleri alerjenleri içerir.

Ton balıklı karidesli salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.