🥗
Ton balıklı hardal soslu salata Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, omega-3 içeren salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ton balıklı hardal soslu salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.6g
· 11%
Protein
11.2g
· 36%
Yağ
7.4g
· 53%
Lif
1.2g
Ton balıklı hardal soslu salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
K Vitamini
38µg · 32% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Ton balıklı hardal soslu salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ton balıklı hardal soslu salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ton balıklı hardal soslu salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ton balıklı hardal soslu salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ton balıklı hardal soslu salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 5.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.2:1).
Ton balıklı hardal soslu salata Gibi Besinler
Ton balıklı hardal soslu salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.