🐟
Zeytinyağında Süzülmüş Ton Balığı Kaç Kalori?
Zeytinyağında Süzülmüş Ton Balığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Zeytinyağında Süzülmüş Ton Balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
200
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
25g
· 50%
Yağ
11g
· 50%
Lif
0g
Zeytinyağında Süzülmüş Ton Balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B3
12.5mg · 78% GDV
B6
0.8mg · 47% GDV
D Vitamini
6µg · 30% GDV
Mineraller
Selenyum
70µg · 127% GDV
Fosfor
270mg · 39% GDV
İyot
50µg · 33% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Zeytinyağında Süzülmüş Ton Balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Zeytinyağında Süzülmüş Ton Balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Zeytinyağında Süzülmüş Ton Balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Zeytinyağında Süzülmüş Ton Balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Zeytinyağında Süzülmüş Ton Balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 0.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Zeytinyağında Süzülmüş Ton Balığı Gibi Besinler
Zeytinyağında Süzülmüş Ton Balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağında süzülmüş ton balığı kaç kalori?
Zeytinyağında süzülmüş ton balığı 100 gramda 200 kalori içerir. Aynı miktarda 25 g protein ve 11 g yağ bulunur.
Zeytinyağında süzülmüş ton balığı keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca protein kaynağıdır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Zeytinyağında Süzülmüş Ton Balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.