Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥪

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Mayonezli kırmızı biberli ton balığı Kaç Kalori?

Ton balığı, mayonez ve kırmızı biber karışımı; protein, omega-3 ve vitamin C kaynağı

KALORİ

185kcal

25düşük

POTASYUM

210mg

LİF

1.1g

Mayonezli kırmızı biberli ton balığı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

185

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 9%

Protein

15.5g

· 34%

Yağ

11.5g

· 57%

Lif

1.1g

Mayonezli kırmızı biberli ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.3µg · 96% GDV

5.2mg · 33% GDV

C Vitamini

30mg · 33% GDV

0.5mg · 29% GDV

Mineraller

Selenyum

38µg · 69% GDV

İyot

35µg · 23% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Sodyum

340mg · 15% GDV

Mayonezli kırmızı biberli ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mayonezli kırmızı biberli ton balığı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mayonezli kırmızı biberli ton balığı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Mayonezli kırmızı biberli ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mayonezli kırmızı biberli ton balığı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.7:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Mayonezli kırmızı biberli ton balığı Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Mayonezli kırmızı biberli ton balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mayonezli kırmızı biberli ton balığı kaç kalori ve protein içerir?

100 gramında 185 kalori ve 15.5 gram protein bulunur. Ayrıca 11.5 gram yağ ve 4.2 gram karbonhidrat içerir.

Mayonezli kırmızı biberli ton balığı diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

Bu ürün pesketaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 25 olduğu için glisemik etkisi düşüktür.

Mayonezli kırmızı biberli ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.