🐟
Ayçiçek yağlı ton balığı konservesi Kaç Kalori?
Ayçiçek yağı ile konserve edilmiş ton balığı, yüksek protein ve omega-3 kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ayçiçek yağlı ton balığı konservesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
198
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22g
· 45%
Yağ
12g
· 55%
Lif
0g
Ayçiçek yağlı ton balığı konservesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.4µg · 100% GDV
B3
8.5mg · 53% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
36.5µg · 66% GDV
İyot
50µg · 33% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Ayçiçek yağlı ton balığı konservesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ayçiçek yağlı ton balığı konservesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ayçiçek yağlı ton balığı konservesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ayçiçek yağlı ton balığı konservesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ayçiçek yağlı ton balığı konservesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 5.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.8:1).
Ayçiçek yağlı ton balığı konservesi Gibi Besinler
Ayçiçek yağlı ton balığı konservesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ayçiçek yağlı ton balığı konservesi kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gramında 198 kalori ve 22 gram protein bulunur. Karbonhidrat içermediği için protein odaklı bir deniz ürünü seçeneğidir.
Ayçiçek yağlı ton balığı konservesi keto veya glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat olduğu için keto beslenmeye uygundur. Verilen bilgilere göre glutensiz beslenme için de uygundur; ancak balık alerjeni içerir.
Ayçiçek yağlı ton balığı konservesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.