🐟
Proteinli Ton Balığı Zeytinyağlı Kaç Kalori?
Yüksek protein, sağlıklı yağlar, omega-3, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Proteinli Ton Balığı Zeytinyağlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
27g
· 55%
Yağ
10g
· 45%
Lif
0g
Proteinli Ton Balığı Zeytinyağlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
10.5mg · 66% GDV
B6
0.8mg · 47% GDV
E Vitamini
2.5mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
65µg · 118% GDV
İyot
50µg · 33% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Proteinli Ton Balığı Zeytinyağlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli Ton Balığı Zeytinyağlı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli Ton Balığı Zeytinyağlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli Ton Balığı Zeytinyağlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli Ton Balığı Zeytinyağlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.5g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Proteinli Ton Balığı Zeytinyağlı Gibi Besinler
Proteinli Ton Balığı Zeytinyağlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinli ton balığı zeytinyağlı kaç protein içerir?
100 gramında 27 gram protein bulunur. Bu nedenle yüksek proteinli bir deniz ürünü seçeneğidir.
Zeytinyağlı proteinli ton balığı keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca diyet uyumluluğu bilgisine göre keto ile uyumludur.
Proteinli Ton Balığı Zeytinyağlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.