🐟
Yağı süzdürülmüş ton balığı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, omega-3 içeren
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağı süzdürülmüş ton balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
259
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.2g
· 50%
Yağ
10.8g
· 50%
Lif
0g
Yağı süzdürülmüş ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B3
10.2mg · 64% GDV
B6
0.78mg · 46% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
80µg · 145% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Yağı süzdürülmüş ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağı süzdürülmüş ton balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağı süzdürülmüş ton balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağı süzdürülmüş ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağı süzdürülmüş ton balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Yağı süzdürülmüş ton balığı Gibi Besinler
Yağı süzdürülmüş ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.