🐟
Yağı süzdürülmüş ton balığı Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, süzdürülmüş deniz ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağı süzdürülmüş ton balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
236
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23g
· 46%
Yağ
12g
· 54%
Lif
0g
Yağı süzdürülmüş ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B3
10.5mg · 66% GDV
B6
0.77mg · 45% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
80µg · 145% GDV
Fosfor
240mg · 34% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Yağı süzdürülmüş ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağı süzdürülmüş ton balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağı süzdürülmüş ton balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağı süzdürülmüş ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağı süzdürülmüş ton balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 0.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağı süzdürülmüş ton balığı Gibi Besinler
Yağı süzdürülmüş ton balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağı süzdürülmüş ton balığı kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram yağı süzdürülmüş ton balığı 236 kalori ve 23 gram protein içerir. Karbonhidrat içermez.
Yağı süzdürülmüş ton balığı keto diyeti ve glutensiz beslenme için uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 0’dır ve 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur.
Yağı süzdürülmüş ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.