🐟
Suda bekletilmiş süzülmüş ton balığı Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, omega-3 kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Suda bekletilmiş süzülmüş ton balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
100
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23g
· 91%
Yağ
1g
· 9%
Lif
0g
Suda bekletilmiş süzülmüş ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B3
10mg · 63% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
60µg · 109% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
İyot
50µg · 33% GDV
Sodyum
300mg · 13% GDV
Suda bekletilmiş süzülmüş ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Suda bekletilmiş süzülmüş ton balığı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Suda bekletilmiş süzülmüş ton balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Suda bekletilmiş süzülmüş ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Suda bekletilmiş süzülmüş ton balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Suda bekletilmiş süzülmüş ton balığı Gibi Besinler
Suda bekletilmiş süzülmüş ton balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Suda bekletilmiş süzülmüş ton balığı kaç kalori?
Süzülmüş suda bekletilmiş ton balığı 100 gramda 100 kalori içerir. Aynı miktarda 23 g protein, 1 g yağ ve 0 g karbonhidrat bulunur.
Suda bekletilmiş ton balığı keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Ayrıca yüksek proteinli ve düşük yağlı bir seçenektir; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Suda bekletilmiş süzülmüş ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.