🥗
Tam tahıllı ton balıklı salata Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, lif içeren dengeli salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam tahıllı ton balıklı salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
132
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.1g
· 29%
Protein
10.4g
· 33%
Yağ
5.4g
· 38%
Lif
2.1g
Tam tahıllı ton balıklı salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
K Vitamini
24µg · 20% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
138mg · 20% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tam tahıllı ton balıklı salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam tahıllı ton balıklı salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam tahıllı ton balıklı salata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam tahıllı ton balıklı salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam tahıllı ton balıklı salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 6.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.1:1).
Tam tahıllı ton balıklı salata Gibi Besinler
Tam tahıllı ton balıklı salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam tahıllı ton balıklı salata kaç kalori?
Tam tahıllı ton balıklı salata 100 gramda 132 kalori içerir. Aynı miktarda 10,4 g protein, 9,1 g karbonhidrat ve 5,4 g yağ bulunur.
Tam tahıllı ton balıklı salatanın glisemik indeksi düşük mü?
Bu salatanın glisemik indeksi 38'dir; düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 2,1 g lif bulunur.
Tam tahıllı ton balıklı salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.