🥗
Mısırlı, domatesli, soğanlı ve serrano biberli ton balığı salatası Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, sebzeli ton balığı salatası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Mısırlı, domatesli, soğanlı ve serrano biberli ton balığı salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
108
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 26%
Protein
13.2g
· 48%
Yağ
3.1g
· 26%
Lif
1.8g
Mısırlı, domatesli, soğanlı ve serrano biberli ton balığı salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
C Vitamini
9.8mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Mısırlı, domatesli, soğanlı ve serrano biberli ton balığı salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Mısırlı, domatesli, soğanlı ve serrano biberli ton balığı salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Mısırlı, domatesli, soğanlı ve serrano biberli ton balığı salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Mısırlı, domatesli, soğanlı ve serrano biberli ton balığı salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Mısırlı, domatesli, soğanlı ve serrano biberli ton balığı salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.86g
Omega 6:3 oranı 3.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Mısırlı, domatesli, soğanlı ve serrano biberli ton balığı salatası Gibi Besinler
Mısırlı, domatesli, soğanlı ve serrano biberli ton balığı salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Mısırlı ton balığı salatası kaç kalori?
Mısırlı, domatesli, soğanlı ve serrano biberli ton balığı salatası 100 gramda 108 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,2 g protein bulunur.
Mısırlı ton balığı salatası diyete uygun mu?
100 gramda 108 kalori, 13,2 g protein ve 1,8 g lif içerdiği için dengeli beslenme planlarına uygun bir seçenek olabilir. Glutensiz, Akdeniz, pesketaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeyle uyumludur; balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Mısırlı, domatesli, soğanlı ve serrano biberli ton balığı salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.