Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥫

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Mayonezli ton balığı konservesi Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, mayonez nedeniyle daha yağlı ve sodyum içerebilir

KALORİ

230kcal

0düşük

POTASYUM

220mg

LİF

Mayonezli ton balığı konservesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

230

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.8g

· 3%

Protein

17.5g

· 31%

Yağ

16.8g

· 66%

Lif

Mayonezli ton balığı konservesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

2.4µg · 100% GDV

8.6mg · 54% GDV

K Vitamini

38µg · 32% GDV

0.32mg · 19% GDV

Mineraller

Selenyum

42µg · 76% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Mayonezli ton balığı konservesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Mayonezli ton balığı konservesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Mayonezli ton balığı konservesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Mayonezli ton balığı konservesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Mayonezli ton balığı konservesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 17.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (17.7:1).

Mayonezli ton balığı konservesi Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Mayonezli ton balığı konservesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Mayonezli ton balığı konservesi kaç kalori?

Mayonezli ton balığı konservesi 100 gramda 230 kalori içerir. Aynı miktarda 17,5 g protein, 16,8 g yağ ve 1,8 g karbonhidrat bulunur.

Mayonezli ton balığı konservesi keto diyete uygun mu?

100 gramında 1,8 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için karbonhidrat miktarı düşüktür. Ancak ürün işlenmiştir ve yağ içeriği 100 gramda 16,8 gramdır.

Mayonezli ton balığı konservesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.