🐟
Ton balığı marinada Kaç Kalori?
Ton balığı marinada
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ton balığı marinada Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 6%
Protein
24g
· 69%
Yağ
4g
· 25%
Lif
0g
Ton balığı marinada Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
8.5mg · 53% GDV
B6
0.8mg · 47% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
50µg · 91% GDV
Fosfor
250mg · 36% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Ton balığı marinada Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ton balığı marinada İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ton balığı marinada Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ton balığı marinada Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ton balığı marinada Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 0:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ton balığı marinada Gibi Besinler
Ton balığı marinada Hakkında Sık Sorulan Sorular
Marinada ton balığı kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Marinada ton balığı 100 gramda 140 kalori ve 24 g protein içerir. Karbonhidrat miktarı 2 g, yağ miktarı ise 4 g'dır.
Marinada ton balığı keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 2 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Ton balığı marinada hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.