🥫
Sebzeli yağda ton balığı konservesi Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, yağ bazlı, sebzeli konserve deniz ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sebzeli yağda ton balığı konservesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
102
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.1g
· 4%
Protein
8.7g
· 34%
Yağ
7g
· 62%
Lif
0g
Sebzeli yağda ton balığı konservesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B3
7.8mg · 49% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
42µg · 76% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
Sebzeli yağda ton balığı konservesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sebzeli yağda ton balığı konservesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sebzeli yağda ton balığı konservesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sebzeli yağda ton balığı konservesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sebzeli yağda ton balığı konservesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.6g
Omega 6:3 oranı 9.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.7:1).
Sebzeli yağda ton balığı konservesi Gibi Besinler
Sebzeli yağda ton balığı konservesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.