🐟
Konserve füme ton balığı Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Konserve füme ton balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
184
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
29.1g
· 64%
Yağ
7.2g
· 36%
Lif
0g
Konserve füme ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.6µg · 108% GDV
B3
10.2mg · 64% GDV
B6
0.9mg · 53% GDV
D Vitamini
5.2µg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
78µg · 142% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
İyot
45µg · 30% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Konserve füme ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Konserve füme ton balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Konserve füme ton balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Konserve füme ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Konserve füme ton balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Konserve füme ton balığı Gibi Besinler
Konserve füme ton balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Konserve füme ton balığı kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Konserve füme ton balığı 100 gramda 184 kalori ve 29,1 gram protein içerir. Karbonhidrat içermez; yağ miktarı 7,2 gramdır.
Konserve füme ton balığı keto diyetine uygun mu?
Evet, 100 gramında 0 gram karbonhidrat ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto diyetiyle uyumludur. Ayrıca pescetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenmeye de uygundur.
Konserve füme ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.