🐟
Ayçiçekli Ton Balığı (Süzülmüş) Kaç Kalori?
Protein kaynağı, Omega-3 içerir, Düşük karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ayçiçekli Ton Balığı (Süzülmüş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
190
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24g
· 52%
Yağ
10g
· 48%
Lif
0g
Ayçiçekli Ton Balığı (Süzülmüş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B3
8.5mg · 53% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
E Vitamini
2.2mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
70µg · 127% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Ayçiçekli Ton Balığı (Süzülmüş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ayçiçekli Ton Balığı (Süzülmüş) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ayçiçekli Ton Balığı (Süzülmüş) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ayçiçekli Ton Balığı (Süzülmüş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ayçiçekli Ton Balığı (Süzülmüş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.5g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Ayçiçekli Ton Balığı (Süzülmüş) Gibi Besinler
Ayçiçekli Ton Balığı (Süzülmüş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ayçiçek yağlı süzülmüş ton balığı kaç kalori?
Ayçiçek yağlı süzülmüş ton balığı 100 gramda 190 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24 g protein ve 10 g yağ bulunur.
Ayçiçek yağlı ton balığı keto diyete uygun mu?
Evet, süzülmüş ayçiçek yağlı ton balığı 100 gramda 0 g karbonhidrat içerdiği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir üründür ve balık alerjeni içerir.
Ayçiçekli Ton Balığı (Süzülmüş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.