🐟
Ayçiçeği yağlı süzme ton balığı Kaç Kalori?
Protein ve omega-3 kaynağı, ayçiçek yağı ile zenginleştirilmiş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ayçiçeği yağlı süzme ton balığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23.5g
· 45%
Yağ
13g
· 55%
Lif
0g
Ayçiçeği yağlı süzme ton balığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
50µg · 91% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
Ayçiçeği yağlı süzme ton balığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ayçiçeği yağlı süzme ton balığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ayçiçeği yağlı süzme ton balığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ayçiçeği yağlı süzme ton balığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ayçiçeği yağlı süzme ton balığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.3g
Omega 6:3 oranı 5.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.8:1).
Ayçiçeği yağlı süzme ton balığı Gibi Besinler
Ayçiçeği yağlı süzme ton balığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ayçiçeği yağlı süzme ton balığı kaç kalori?
Ayçiçeği yağlı süzme ton balığı 100 gramında 210 kalori içerir. Aynı miktarda 23,5 g protein ve 13 g yağ bulunur.
Ayçiçeği yağlı ton balığı keto diyete uygun mu?
Evet, süzme ayçiçeği yağlı ton balığı 100 gramda 0 g karbonhidrat içerdiği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi de 0'dır.
Ayçiçeği yağlı süzme ton balığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.