🐟
Ayçiçek yağlı ton balığı (konserve) Kaç Kalori?
Protein kaynağı, Omega-3 içerir, pratik konserve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ayçiçek yağlı ton balığı (konserve) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
198
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
23.5g
· 49%
Yağ
11g
· 51%
Lif
0g
Ayçiçek yağlı ton balığı (konserve) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.3µg · 96% GDV
B3
5.8mg · 36% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
E Vitamini
2.7mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
60µg · 109% GDV
İyot
50µg · 33% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Ayçiçek yağlı ton balığı (konserve) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ayçiçek yağlı ton balığı (konserve) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ayçiçek yağlı ton balığı (konserve) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ayçiçek yağlı ton balığı (konserve) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ayçiçek yağlı ton balığı (konserve) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.8g
Omega 6:3 oranı 5.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).
Ayçiçek yağlı ton balığı (konserve) Gibi Besinler
Ayçiçek yağlı ton balığı (konserve) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.