Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍣

Tobiko ve mayonezli suşi rulosu Kaç Kalori?

Protein ve omega-3 içeren, mayonez nedeniyle yağ oranı artmış suşi rulosu

KALORİ

185kcal

55orta

POTASYUM

110mg

LİF

1.1g

Tobiko ve mayonezli suşi rulosu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

185

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.8g

· 53%

Protein

6.2g

· 13%

Yağ

7.1g

· 34%

Lif

1.1g

Tobiko ve mayonezli suşi rulosu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

E Vitamini

1.2mg · 8% GDV

K Vitamini

9µg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

14µg · 25% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

İyot

22µg · 15% GDV

Fosfor

88mg · 13% GDV

Tobiko ve mayonezli suşi rulosu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tobiko ve mayonezli suşi rulosu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tobiko ve mayonezli suşi rulosu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya var

Susam yok

Tobiko ve mayonezli suşi rulosu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tobiko ve mayonezli suşi rulosu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).

Tobiko ve mayonezli suşi rulosu Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Tobiko ve mayonezli suşi rulosu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tobiko ve mayonezli suşi rulosu kaç kalori?

Tobiko ve mayonezli suşi rulosu 100 gramda 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,2 g protein, 24,8 g karbonhidrat ve 7,1 g yağ bulunur.

Tobiko ve mayonezli suşi rulosunun glisemik indeksi yüksek mi?

Bu suşi rulosunun glisemik indeksi 55'tir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 24,8 g'dır.

Tobiko ve mayonezli suşi rulosu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.