🐟🍟
Tekir Kızartma Kaç Kalori?
Kızartılmış tekir balığı, protein ve omega-3 açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tekir Kızartma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 11%
Protein
18g
· 34%
Yağ
13g
· 55%
Lif
0g
Tekir Kızartma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.5µg · 104% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tekir Kızartma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tekir Kızartma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tekir Kızartma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tekir Kızartma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tekir Kızartma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tekir Kızartma Gibi Besinler
Tekir Kızartma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tekir kızartma kaç kalori ve protein içerir?
Tekir kızartma 100 gramda 210 kalori ve 18 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 13 gram yağ ve 6 gram karbonhidrat bulunur.
Tekir kızartma glutensiz mi ve hangi alerjeni içerir?
Verilen bilgilere göre tekir kızartma glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak balık alerjeni içerir, bu nedenle balık alerjisi olanlar için uygun değildir.
Tekir Kızartma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.