🐟
Kızarmış Tekir Kaç Kalori?
Kızarmış Tekir: Yüksek protein, omega-3 ve B12 vitamini kaynağı. Kızartma işlemiyle ekstra yağ içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızarmış Tekir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 5%
Protein
20.5g
· 44%
Yağ
10.5g
· 51%
Lif
0g
Kızarmış Tekir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.9µg · 121% GDV
B3
2.8mg · 18% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Kızarmış Tekir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızarmış Tekir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızarmış Tekir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızarmış Tekir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızarmış Tekir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kızarmış Tekir Gibi Besinler
Kızarmış Tekir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kızarmış tekir kaç kalori?
Kızarmış tekir, 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,5 g protein, 10,5 g yağ ve 2,1 g karbonhidrat bulunur.
Kızarmış tekir keto diyete uygun mu?
Evet, kızarmış tekir keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 2,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır; ancak balık alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Kızarmış Tekir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.