🐟
Kızartma tekir Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, omega-3 içeren kızarmış balık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kızartma tekir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
205
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 10%
Protein
19.4g
· 39%
Yağ
11.6g
· 51%
Lif
0g
Kızartma tekir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.1µg · 129% GDV
B3
4.9mg · 31% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
D Vitamini
3.2µg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
34µg · 62% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
34µg · 23% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Kızartma tekir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kızartma tekir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kızartma tekir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kızartma tekir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kızartma tekir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kızartma tekir Gibi Besinler
Kızartma tekir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.