🍲
Tavuklu patates yahni Kaç Kalori?
Protein ve patates içeren doyurucu yahni
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu patates yahni Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.4g
· 31%
Protein
9.1g
· 33%
Yağ
4.3g
· 36%
Lif
1.2g
Tavuklu patates yahni Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.1mg · 26% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
B5
0.62mg · 12% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
10.8µg · 20% GDV
Fosfor
102mg · 15% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuklu patates yahni Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu patates yahni İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu patates yahni Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuklu patates yahni Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu patates yahni Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Tavuklu patates yahni Gibi Besinler
Tavuklu patates yahni Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu patates yahni kaç kalori?
Tavuklu patates yahni 100 gramında 112 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,1 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ bulunur.
Tavuklu patates yahni kan şekerini yükseltir mi?
Tavuklu patates yahninin glisemik indeksi 52’dir. Bu değer orta glisemik indeks aralığındadır; 100 gramında 8,4 g karbonhidrat ve 1,2 g lif vardır.
Tavuklu patates yahni hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.