Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗🥔

Tavuklu Çökertme Kebabı Kaç Kalori?

Tavuk, patates, yoğurt ve domates sosuyla yapılan geleneksel Türk kebabı

KALORİ

150kcal

55orta

POTASYUM

260mg

LİF

1.2g

Tavuklu Çökertme Kebabı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

150

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11g

· 29%

Protein

11g

· 29%

Yağ

· 42%

Lif

1.2g

Tavuklu Çökertme Kebabı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

3.1mg · 19% GDV

0.9mg · 18% GDV

0.23mg · 14% GDV

Biotin

3.5µg · 12% GDV

Mineraller

Fosfor

110mg · 16% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Tavuklu Çökertme Kebabı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavuklu Çökertme Kebabı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavuklu Çökertme Kebabı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tavuklu Çökertme Kebabı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavuklu Çökertme Kebabı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).

Tavuklu Çökertme Kebabı Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Tavuklu Çökertme Kebabı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tavuklu Çökertme Kebabı kaç kalori ve protein içerir?

100 gram Tavuklu Çökertme Kebabı 150 kalori ve 11 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 11 gram karbonhidrat ve 7 gram yağ da bulunur.

Tavuklu Çökertme Kebabı diyete uygun mu, alerjen içerir mi?

Bu yemek omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. İşlenmiş bir üründür ve süt alerjeni içerir.

Tavuklu Çökertme Kebabı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.