Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

●Düşük GI

Tavuklu Acılı Makarna Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, baharatlı makarna yemeği

KALORİ

185kcal

48düşük

POTASYUM

180mg

LİF

1.6g

Tavuklu Acılı Makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

185

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20.4g

· 44%

Protein

11.2g

· 24%

Yağ

6.4g

· 32%

Lif

1.6g

Tavuklu Acılı Makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

3.8mg · 24% GDV

0.19mg · 11% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

0.42mg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

16µg · 29% GDV

Fosfor

118mg · 17% GDV

Sodyum

310mg · 13% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Tavuklu Acılı Makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavuklu Acılı Makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavuklu Acılı Makarna Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tavuklu Acılı Makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavuklu Acılı Makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 22.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (22.4:1).

Tavuklu Acılı Makarna Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Tavuklu Acılı Makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tavuklu acılı makarna kaç kalori?

Tavuklu acılı makarna 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,2 g protein, 20,4 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ bulunur.

Tavuklu acılı makarna kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 48 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak gluten ve yumurta içerdiğinden bu alerjenlere duyarlı kişiler için uygun değildir.

Tavuklu Acılı Makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.