Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Soğanlı baharatlı tavuk sote Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, soğan ve baharatlarla sotelenmiş tavuk yemeği

KALORİ

165kcal

12düşük

POTASYUM

310mg

LİF

0.6g

Soğanlı baharatlı tavuk sote Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

165

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.2g

· 8%

Protein

24g

· 60%

Yağ

5.8g

· 32%

Lif

0.6g

Soğanlı baharatlı tavuk sote Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

10.8mg · 68% GDV

0.58mg · 34% GDV

1.15mg · 23% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

Mineraller

Selenyum

20µg · 36% GDV

Fosfor

215mg · 31% GDV

Sodyum

220mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Soğanlı baharatlı tavuk sote Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Soğanlı baharatlı tavuk sote İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Soğanlı baharatlı tavuk sote Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Soğanlı baharatlı tavuk sote Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Soğanlı baharatlı tavuk sote Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.45g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.25g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.18g

⚖️

Omega 6:3 oranı 26.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).

Soğanlı baharatlı tavuk sote Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Soğanlı baharatlı tavuk sote Hakkında Sık Sorulan Sorular

Soğanlı baharatlı tavuk sote kaç kalori?

Soğanlı baharatlı tavuk sote 100 gramında 165 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ bulunur.

Soğanlı baharatlı tavuk sote keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 3,2 g karbonhidrat bulunan soğanlı baharatlı tavuk sote keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 12'dir ve ketovore, carnivore, paleo ile glutensiz beslenme için de uygundur.

Soğanlı baharatlı tavuk sote hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.