Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗🍅🌶️

●Düşük GI

Tavuk sote (domatesli, biberli) Kaç Kalori?

Tavuk, domates ve biberle yapılan sağlıklı ana yemek

KALORİ

98kcal

28düşük

POTASYUM

320mg

LİF

Tavuk sote (domatesli, biberli) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.2g

· 13%

Protein

13.8g

· 58%

Yağ

3.1g

· 29%

Lif

Tavuk sote (domatesli, biberli) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

5.8mg · 36% GDV

0.38mg · 22% GDV

0.9mg · 18% GDV

C Vitamini

10mg · 11% GDV

Mineraller

Fosfor

135mg · 19% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

Sodyum

220mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Tavuk sote (domatesli, biberli) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tavuk sote (domatesli, biberli) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tavuk sote (domatesli, biberli) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tavuk sote (domatesli, biberli) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tavuk sote (domatesli, biberli) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5:1).

Tavuk sote (domatesli, biberli) Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Tavuk sote (domatesli, biberli) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domatesli biberli tavuk sote kaç kalori?

Domatesli biberli tavuk sote 100 gramında 98 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,8 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ bulunur.

Tavuk sote düşük glisemik indeksli mi?

Evet, domatesli biberli tavuk sotenin glisemik indeksi 28'dir. Ayrıca 100 gramında 3,2 g karbonhidrat ve 1 g lif içerir.

Tavuk sote (domatesli, biberli) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.