🍗
Tavuk Sote Kaç Kalori?
Protein kaynağı, düşük yağ, hızlı pişirme
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk Sote Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0.5g
· 1%
Protein
22.5g
· 66%
Yağ
5g
· 33%
Lif
0g
Tavuk Sote Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
8.7mg · 54% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
15µg · 27% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Tavuk Sote Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk Sote İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk Sote Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk Sote Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk Sote Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Tavuk Sote Gibi Besinler
Tavuk Sote Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk sote kaç kalori ve protein içerir?
Tavuk sote 100 gramda 145 kalori ve 22,5 gram protein içerir. Yağ miktarı 5 gram, karbonhidrat miktarı ise 0,5 gramdır.
Tavuk sote keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre tavuk sote keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. 100 gramda 0,5 gram karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 0'dır.
Tavuk Sote hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.