🍢
Tavuk şiş Kaç Kalori?
Protein açısından zengin ızgara tavuk
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk şiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
173
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 3%
Protein
29.5g
· 67%
Yağ
5.8g
· 30%
Lif
0g
Tavuk şiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
12.6mg · 79% GDV
B6
0.55mg · 32% GDV
B5
1.05mg · 21% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
27µg · 49% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Tavuk şiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk şiş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk şiş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk şiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk şiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.82g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Tavuk şiş Gibi Besinler
Tavuk şiş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk şiş kaç kalori?
Tavuk şiş, 100 gramında 173 kalori içerir. Porsiyonun toplam kalorisi tüketilen gramaja göre değişir.
Tavuk şiş protein açısından zengin mi?
Evet. Tavuk şişin 100 gramında 29,5 gram protein bulunur; bu nedenle protein oranı yüksek bir et seçeneğidir.
Tavuk şişte kaç gram karbonhidrat var?
100 gram tavuk şişte 1,2 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarı düşüktür.
Tavuk şiş keto diyete uygun mu?
Evet, tavuk şiş keto diyete uygundur. 100 gramdaki 1,2 gram karbonhidrat miktarı düşük olduğundan keto beslenme için uygun seçenekler arasında yer alır.
Tavuk şişin glisemik indeksi nedir?
Tavuk şişin glisemik indeksi 0'dır. Verilen besin değerlerine göre kan şekeri üzerinde glisemik indeks kaynaklı bir etkisi yoktur.
Tavuk şiş yağlı mı?
Tavuk şişin 100 gramında 5,8 gram yağ bulunur. Bu miktar, yüksek protein içeriğiyle birlikte değerlendirilmelidir.
Tavuk şiş lif içerir mi?
Hayır. Tavuk şişin 100 gramında 0 gram lif bulunur.
Tavuk şiş diyet yaparken yenir mi?
Tavuk şiş; 173 kalori, 29,5 gram protein ve düşük karbonhidrat içeriğiyle farklı beslenme planlarına uyabilir. Omnivor, Paleo, Akdeniz ve Flexitarian diyetleriyle uyumlu olarak listelenmiştir.
Tavuk şiş glutensiz mi?
Evet, tavuk şiş glutensiz beslenmeye uygun olarak belirtilmiştir. Hazırlama sırasında eklenen malzemeler besin değerini ve glutensiz uygunluğunu değiştirebilir.
Tavuk şiş işlenmiş bir gıda mı?
Tavuk şiş minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu, yüksek derecede işlenmiş ürünler yerine daha az işlem görmüş bir et seçeneği olduğunu gösterir.
Tavuk şiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.