🍗
Fırında sebzeli tavuk Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, sebzeli fırın yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fırında sebzeli tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 12%
Protein
16.8g
· 47%
Yağ
6.7g
· 41%
Lif
1.1g
Fırında sebzeli tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
6.4mg · 40% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Fırında sebzeli tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fırında sebzeli tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fırında sebzeli tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fırında sebzeli tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fırında sebzeli tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 23:1
İdeal 4:1 üzerinde (23:1).
Fırında sebzeli tavuk Gibi Besinler
Fırında sebzeli tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fırında sebzeli tavuk kaç kalori?
Fırında sebzeli tavuk 100 gramında 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,8 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ bulunur.
Fırında sebzeli tavuk düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 28’dir. Ayrıca 100 gramında 4,2 g karbonhidrat ve 1,1 g lif içerir.
Fırında sebzeli tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.