Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Soya soslu kemiksiz tavuk pirzola Kaç Kalori?

Yüksek protein, sodyum içeriği yüksek olabilir

KALORİ

209kcal

0düşük

POTASYUM

285mg

LİF

Soya soslu kemiksiz tavuk pirzola Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

209

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.8g

· 3%

Protein

24.5g

· 48%

Yağ

11.2g

· 49%

Lif

Soya soslu kemiksiz tavuk pirzola Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

7.4mg · 46% GDV

0.42mg · 25% GDV

1.15mg · 23% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Fosfor

205mg · 29% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Soya soslu kemiksiz tavuk pirzola Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Soya soslu kemiksiz tavuk pirzola İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Soya soslu kemiksiz tavuk pirzola Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Soya soslu kemiksiz tavuk pirzola Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Soya soslu kemiksiz tavuk pirzola Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).

Soya soslu kemiksiz tavuk pirzola Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Soya soslu kemiksiz tavuk pirzola Hakkında Sık Sorulan Sorular

Soya soslu kemiksiz tavuk pirzola kaç kalori?

Soya soslu kemiksiz tavuk pirzola 100 gramda 209 kaloridir. Aynı porsiyonda 24,5 g protein, 11,2 g yağ ve 1,8 g karbonhidrat bulunur.

Soya soslu kemiksiz tavuk pirzola keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 1,8 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak soya alerjisi olanlar için uygun değildir.

Soya soslu kemiksiz tavuk pirzola hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.