Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Çiğ kemiksiz tavuk pirzola Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük karbonhidrat

KALORİ

144kcal

0düşük

POTASYUM

223mg

LİF

Çiğ kemiksiz tavuk pirzola Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

144

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 0%

Protein

16.8g

· 47%

Yağ

8.4g

· 53%

Lif

Çiğ kemiksiz tavuk pirzola Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

6.8mg · 43% GDV

1.1mg · 22% GDV

0.34mg · 20% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

18.5µg · 34% GDV

Fosfor

165mg · 24% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Potasyum ⭐

223mg · 7% GDV

Çiğ kemiksiz tavuk pirzola Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çiğ kemiksiz tavuk pirzola İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çiğ kemiksiz tavuk pirzola Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çiğ kemiksiz tavuk pirzola Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Çiğ kemiksiz tavuk pirzola Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).

Çiğ kemiksiz tavuk pirzola Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Çiğ kemiksiz tavuk pirzola Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çiğ kemiksiz tavuk pirzola kaç kalori?

Çiğ kemiksiz tavuk pirzola 100 gramda 144 kalori içerir. Aynı miktarda 16,8 g protein ve 8,4 g yağ bulunur.

Çiğ kemiksiz tavuk pirzola keto diyete uygun mu?

Evet, karbonhidrat içermediği için keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır ve paleo, carnivore, Akdeniz tipi ile glutensiz beslenmede de yer alabilir.

Çiğ kemiksiz tavuk pirzola hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.