Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Pane kızartılmış tavuk kanadı Kaç Kalori?

Yüksek protein, kızartma nedeniyle daha yüksek yağ ve sodyum içerebilir

KALORİ

305kcal

52düşük

POTASYUM

240mg

LİF

0.6g

Pane kızartılmış tavuk kanadı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

305

KCAL / 100G

Karbonhidrat

10.8g

· 14%

Protein

21.4g

· 28%

Yağ

19.2g

· 58%

Lif

0.6g

Pane kızartılmış tavuk kanadı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

6.8mg · 43% GDV

0.95mg · 19% GDV

0.32mg · 19% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

22µg · 40% GDV

Fosfor

180mg · 26% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Pane kızartılmış tavuk kanadı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.6

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pane kızartılmış tavuk kanadı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pane kızartılmış tavuk kanadı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pane kızartılmış tavuk kanadı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pane kızartılmış tavuk kanadı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 42.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (42.5:1).

Pane kızartılmış tavuk kanadı Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Pane kızartılmış tavuk kanadı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pane kızartılmış tavuk kanadı kaç kalori ve protein içerir?

100 gram pane kızartılmış tavuk kanadı 305 kalori ve 21.4 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 19.2 gram yağ ve 10.8 gram karbonhidrat bulunur.

Pane kızartılmış tavuk kanadı gluten veya yumurta içerir mi?

Evet, bu ürün gluten ve yumurta alerjenlerini içerir. Alerjiniz veya hassasiyetiniz varsa tüketmeden önce dikkatli olmalısınız.

Pane kızartılmış tavuk kanadı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.