Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

Fırında patatesli tavuk kalça Kaç Kalori?

Fırında pişirilmiş, patatesli tavuk yemeği

KALORİ

177kcal

58orta

POTASYUM

305mg

LİF

1.2g

Fırında patatesli tavuk kalça Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

177

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.6g

· 19%

Protein

14.8g

· 33%

Yağ

9.4g

· 48%

Lif

1.2g

Fırında patatesli tavuk kalça Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

5.1mg · 32% GDV

0.31mg · 18% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

0.78mg · 16% GDV

Mineraller

Selenyum

17µg · 31% GDV

Fosfor

165mg · 24% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Fırında patatesli tavuk kalça Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırında patatesli tavuk kalça İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırında patatesli tavuk kalça Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırında patatesli tavuk kalça Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırında patatesli tavuk kalça Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (18.1:1).

Fırında patatesli tavuk kalça Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Fırında patatesli tavuk kalça Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırında patatesli tavuk kalça kaç kalori?

Fırında patatesli tavuk kalça 100 gramında 177 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,8 g protein, 8,6 g karbonhidrat ve 9,4 g yağ bulunur.

Fırında patatesli tavuk kalça diyete uygun mu?

Bu yemek omnivor, glutensiz, paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramında 14,8 g protein ve 1,2 g lif içerir; glisemik indeksi 58’dir.

Fırında patatesli tavuk kalça hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.