🍗
Tavuk kalça Kaç Kalori?
Protein açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuk kalça Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
209
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
17.3g
· 33%
Yağ
15.5g
· 67%
Lif
0g
Tavuk kalça Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.8mg · 30% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
B5
0.82mg · 16% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
18.5µg · 34% GDV
Fosfor
154mg · 22% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
222mg · 7% GDV
Tavuk kalça Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuk kalça İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuk kalça Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuk kalça Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuk kalça Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.31g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.08g
Omega 6:3 oranı 30.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.2:1).
Tavuk kalça Gibi Besinler
Tavuk kalça Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuk kalça 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gram tavuk kalça 209 kalori içerir.
Tavuk kalçada ne kadar protein vardır?
Tavuk kalçada 100 gram başına 17,3 gram protein bulunur.
Tavuk kalça karbonhidrat içerir mi?
Hayır. Tavuk kalça 100 gramda 0 gram karbonhidrat içerir.
Tavuk kalça keto diyete uygun mu?
Evet, tavuk kalça keto diyete uygundur. Karbonhidrat içermediği için ketojenik beslenme planlarına dahil edilebilir.
Tavuk kalça kan şekerini yükseltir mi?
Tavuk kalçanın glisemik indeksi 0'dır. Ayrıca karbonhidrat içermediği için glisemik etkisi yoktur.
Tavuk kalça yağlı mı?
Tavuk kalça 100 gramda 15,5 gram yağ içerir. Bu nedenle protein yanında belirgin miktarda yağ da sağlar.
Tavuk kalça lif içerir mi?
Hayır. Tavuk kalça 100 gramda 0 gram lif içerir.
Tavuk kalça paleo beslenmeye uygun mu?
Evet, tavuk kalça paleo beslenmeye uygundur. Aynı zamanda omnivor, karnivor ve ketovore beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Tavuk kalça glutensiz mi?
Evet, tavuk kalça glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen besin değerlerinde karbonhidrat da bulunmaz.
Tavuk kalça işlenmiş bir et mi?
Tavuk kalça minimal işlenmiş bir gıdadır. Bu sınıflandırma, yoğun biçimde işlenmiş et ürünlerinden farklı olduğunu gösterir.
Tavuk kalça hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.