Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Zeytinyağlı domatesli biberli tavuk göğsü Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, zeytinyağlı, domatesli ve biberli tavuk yemeği

KALORİ

146kcal

18düşük

POTASYUM

345mg

LİF

0.7g

Zeytinyağlı domatesli biberli tavuk göğsü Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

146

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.6g

· 7%

Protein

23.8g

· 66%

Yağ

4.4g

· 27%

Lif

0.7g

Zeytinyağlı domatesli biberli tavuk göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

11.8mg · 74% GDV

0.62mg · 36% GDV

1.15mg · 23% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

22µg · 40% GDV

Fosfor

215mg · 31% GDV

Potasyum ⭐

345mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Zeytinyağlı domatesli biberli tavuk göğsü Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zeytinyağlı domatesli biberli tavuk göğsü İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zeytinyağlı domatesli biberli tavuk göğsü Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zeytinyağlı domatesli biberli tavuk göğsü Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Zeytinyağlı domatesli biberli tavuk göğsü Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.85g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.15g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.72g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.4:1).

Zeytinyağlı domatesli biberli tavuk göğsü Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Zeytinyağlı domatesli biberli tavuk göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zeytinyağlı domatesli biberli tavuk göğsü kaç kalori?

Zeytinyağlı domatesli biberli tavuk göğsü 100 gramında 146 kalori içerir. Aynı porsiyonda 23,8 gram protein bulunur.

Zeytinyağlı domatesli biberli tavuk göğsü keto diyetine uygun mu?

Evet, 100 gramında 2,6 gram karbonhidrat içerdiği için keto diyetine uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 18'dir.

Zeytinyağlı domatesli biberli tavuk göğsü hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.