Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Kurutulmuş tavuk göğsü Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı, yoğun sodyum içerebilen

KALORİ

290kcal

0düşük

POTASYUM

420mg

LİF

Kurutulmuş tavuk göğsü Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

290

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.5g

· 2%

Protein

55g

· 77%

Yağ

6.5g

· 21%

Lif

Kurutulmuş tavuk göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

18.5mg · 116% GDV

0.95mg · 56% GDV

1.4mg · 28% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

Mineraller

Selenyum

38µg · 69% GDV

Fosfor

360mg · 51% GDV

Sodyum

980mg · 43% GDV

Potasyum ⭐

420mg · 12% GDV

Kurutulmuş tavuk göğsü Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Kurutulmuş tavuk göğsü İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Kurutulmuş tavuk göğsü Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Kurutulmuş tavuk göğsü Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Kurutulmuş tavuk göğsü Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15:1

İdeal 4:1 üzerinde (15:1).

Kurutulmuş tavuk göğsü Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Kurutulmuş tavuk göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular

Kurutulmuş tavuk göğsü kaç kalori içerir?

Kurutulmuş tavuk göğsü 100 gramda 290 kalori içerir. Aynı miktarda 55 g protein, 6,5 g yağ ve 1,5 g karbonhidrat bulunur.

Kurutulmuş tavuk göğsü keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 1,5 g karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 0'dır; ayrıca carnivore, paleo ve glutensiz beslenme ile de uyumludur.

Kurutulmuş tavuk göğsü hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.