Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Az yağda tavada pişmiş körili tavuk göğsü Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük karbonhidrat, az yağda pişirilmiş

KALORİ

172kcal

5düşük

POTASYUM

285mg

LİF

0.4g

Az yağda tavada pişmiş körili tavuk göğsü Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

172

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.2g

· 3%

Protein

30.8g

· 72%

Yağ

4.8g

· 25%

Lif

0.4g

Az yağda tavada pişmiş körili tavuk göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.6mg · 85% GDV

0.72mg · 42% GDV

1.05mg · 21% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

27µg · 49% GDV

Fosfor

245mg · 35% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

285mg · 8% GDV

Az yağda tavada pişmiş körili tavuk göğsü Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Az yağda tavada pişmiş körili tavuk göğsü İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Az yağda tavada pişmiş körili tavuk göğsü Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Az yağda tavada pişmiş körili tavuk göğsü Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Az yağda tavada pişmiş körili tavuk göğsü Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).

Az yağda tavada pişmiş körili tavuk göğsü Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Az yağda tavada pişmiş körili tavuk göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular

Az yağda tavada pişmiş körili tavuk göğsü kaç kalori?

Az yağda tavada pişmiş körili tavuk göğsü 100 gramda 172 kaloridir. Aynı porsiyonda 30,8 g protein, 4,8 g yağ ve 1,2 g karbonhidrat bulunur.

Körili tavuk göğsü keto diyetine uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 1,2 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyetine uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 5'tir ve ketovore, carnivore, paleo ile glutensiz beslenmeye de uyumludur.

Az yağda tavada pişmiş körili tavuk göğsü hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.