Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Hardallı ızgara tavuk göğsü Kaç Kalori?

Yüksek protein, düşük karbonhidrat

KALORİ

168kcal

5düşük

POTASYUM

340mg

LİF

0.2g

Hardallı ızgara tavuk göğsü Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

168

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.2g

· 3%

Protein

30.8g

· 75%

Yağ

4.1g

· 22%

Lif

0.2g

Hardallı ızgara tavuk göğsü Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.6mg · 85% GDV

0.72mg · 42% GDV

1.45mg · 29% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

Mineraller

Selenyum

28µg · 51% GDV

Fosfor

245mg · 35% GDV

Sodyum

310mg · 13% GDV

Potasyum ⭐

340mg · 10% GDV

Hardallı ızgara tavuk göğsü Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hardallı ızgara tavuk göğsü İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hardallı ızgara tavuk göğsü Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hardallı ızgara tavuk göğsü Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Hardallı ızgara tavuk göğsü Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 15.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).

Hardallı ızgara tavuk göğsü Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Hardallı ızgara tavuk göğsü Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hardallı ızgara tavuk göğsü kaç kalori?

Hardallı ızgara tavuk göğsü 100 gramda 168 kalori içerir. Aynı porsiyonda 30,8 g protein, 4,1 g yağ ve 1,2 g karbonhidrat bulunur.

Hardallı ızgara tavuk göğsü keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 1,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 5'tir; ancak hardal alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Hardallı ızgara tavuk göğsü hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.