Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Çıtır kızartılmış tavuk fileto Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, pane kaplamalı kızarmış tavuk fileto

KALORİ

296kcal

52düşük

POTASYUM

255mg

LİF

0.7g

Çıtır kızartılmış tavuk fileto Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

296

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14.2g

· 20%

Protein

20.8g

· 29%

Yağ

16.8g

· 51%

Lif

0.7g

Çıtır kızartılmış tavuk fileto Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

7.9mg · 49% GDV

0.42mg · 25% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

0.95mg · 19% GDV

Mineraller

Selenyum

22µg · 40% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Çıtır kızartılmış tavuk fileto Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Çıtır kızartılmış tavuk fileto İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Çıtır kızartılmış tavuk fileto Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Çıtır kızartılmış tavuk fileto Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Çıtır kızartılmış tavuk fileto Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 68:1

İdeal 4:1 üzerinde (68:1).

Çıtır kızartılmış tavuk fileto Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Çıtır kızartılmış tavuk fileto Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çıtır kızartılmış tavuk fileto kaç kalori?

Çıtır kızartılmış tavuk fileto, 100 gramında 296 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,8 g protein, 14,2 g karbonhidrat ve 16,8 g yağ bulunur.

Çıtır kızartılmış tavuk fileto gluten veya yumurta içerir mi?

Evet, çıtır kızartılmış tavuk fileto gluten ve yumurta alerjenlerini içerir. Bu nedenle gluten veya yumurta alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

Çıtır kızartılmış tavuk fileto hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.