Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Fırınlanmış pane tavuk but Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, pane kaplamalı, fırınlanmış tavuk but

KALORİ

229kcal

52düşük

POTASYUM

255mg

LİF

0.5g

Fırınlanmış pane tavuk but Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

229

KCAL / 100G

Karbonhidrat

9.1g

· 16%

Protein

22.4g

· 39%

Yağ

11.6g

· 45%

Lif

0.5g

Fırınlanmış pane tavuk but Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

6.8mg · 43% GDV

0.39mg · 23% GDV

1.05mg · 21% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Fosfor

205mg · 29% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Sodyum

420mg · 18% GDV

Fırınlanmış pane tavuk but Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fırınlanmış pane tavuk but İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fırınlanmış pane tavuk but Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fırınlanmış pane tavuk but Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fırınlanmış pane tavuk but Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (20.3:1).

Fırınlanmış pane tavuk but Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Fırınlanmış pane tavuk but Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fırınlanmış pane tavuk but kaç kalori içerir?

Fırınlanmış pane tavuk but 100 gramında 229 kalori içerir. Aynı miktarda 22,4 g protein, 11,6 g yağ ve 9,1 g karbonhidrat bulunur.

Fırınlanmış pane tavuk but gluten veya yumurta içerir mi?

Evet, fırınlanmış pane tavuk but gluten ve yumurta alerjenleri içerir. Gluten veya yumurta alerjisi olan kişiler için uygun değildir.

Fırınlanmış pane tavuk but hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.