Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Pane kızartılmış tavuk budu Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, pane kaplama nedeniyle daha yüksek kalorili

KALORİ

294kcal

52düşük

POTASYUM

255mg

LİF

0.6g

Pane kızartılmış tavuk budu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

294

KCAL / 100G

Karbonhidrat

11.2g

· 15%

Protein

20.8g

· 29%

Yağ

18.1g

· 56%

Lif

0.6g

Pane kızartılmış tavuk budu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

6.8mg · 43% GDV

1.02mg · 20% GDV

0.34mg · 20% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

Mineraller

Selenyum

22µg · 40% GDV

Fosfor

190mg · 27% GDV

Sodyum

430mg · 19% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Pane kızartılmış tavuk budu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.8

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Pane kızartılmış tavuk budu İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Pane kızartılmış tavuk budu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Pane kızartılmış tavuk budu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Pane kızartılmış tavuk budu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 36.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).

Pane kızartılmış tavuk budu Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Pane kızartılmış tavuk budu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Pane kızartılmış tavuk budu kaç kalori?

Pane kızartılmış tavuk budu 100 gramda 294 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,8 g protein, 11,2 g karbonhidrat ve 18,1 g yağ bulunur.

Pane kızartılmış tavuk budu gluten veya yumurta içerir mi?

Evet, pane kızartılmış tavuk budu gluten ve yumurta alerjenlerini içerir. İşlenmiş bir et ürünüdür ve omnivor beslenmeye uygundur.

Pane kızartılmış tavuk budu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.