Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Yoğurt soslu ızgara tavuk bonfile Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, yoğurt marinasyonu sayesinde daha yumuşak

KALORİ

165kcal

0düşük

POTASYUM

285mg

LİF

Yoğurt soslu ızgara tavuk bonfile Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

165

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.8g

· 4%

Protein

30.5g

· 75%

Yağ

3.8g

· 21%

Lif

Yoğurt soslu ızgara tavuk bonfile Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.4mg · 84% GDV

0.62mg · 36% GDV

1.35mg · 27% GDV

Biotin

5µg · 17% GDV

Mineraller

Selenyum

27µg · 49% GDV

Fosfor

235mg · 34% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

285mg · 8% GDV

Yoğurt soslu ızgara tavuk bonfile Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yoğurt soslu ızgara tavuk bonfile İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yoğurt soslu ızgara tavuk bonfile Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yoğurt soslu ızgara tavuk bonfile Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Yoğurt soslu ızgara tavuk bonfile Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.28g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.82g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).

Yoğurt soslu ızgara tavuk bonfile Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Yoğurt soslu ızgara tavuk bonfile Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yoğurt soslu ızgara tavuk bonfile diyete uygun mu?

100 gramında 165 kcal, 30.5 g protein, 1.8 g karbonhidrat ve 3.8 g yağ bulunur. Keto, carnivore, ketovore, paleo, Akdeniz tipi, flexitarian ve glutensiz beslenmeye uygundur.

Yoğurt soslu ızgara tavuk bonfilenin alerjen içerdiği doğru mu?

Evet, bu ürün süt ürünü içerdiği için alerjen olarak dairy içerir. Lif içermez ve glisemik indeksi 0'dır.

Yoğurt soslu ızgara tavuk bonfile hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.