🥜
Tavada Kavrulmuş Kaju Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar, protein, mineral ve vitamin açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavada Kavrulmuş Kaju Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
590
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29g
· 19%
Protein
17.5g
· 12%
Yağ
46g
· 69%
Lif
3.3g
Tavada Kavrulmuş Kaju Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
K Vitamini
34µg · 28% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B5
0.86mg · 17% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
490mg · 70% GDV
Magnezyum
260mg · 62% GDV
Tavada Kavrulmuş Kaju Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavada Kavrulmuş Kaju İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavada Kavrulmuş Kaju Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavada Kavrulmuş Kaju Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavada Kavrulmuş Kaju Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8g
Omega 6:3 oranı 156:1
İdeal 4:1 üzerinde (156:1).
Tavada Kavrulmuş Kaju Gibi Besinler
Tavada Kavrulmuş Kaju Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavada kavrulmuş kaju kaç kalori içerir?
Tavada kavrulmuş kaju, 100 gramda 590 kalori içerir. Aynı miktarda 46 g yağ, 29 g karbonhidrat ve 17,5 g protein bulunur.
Tavada kavrulmuş kaju düşük glisemik indeksli mi?
Evet, tavada kavrulmuş kajunun glisemik indeksi 25'tir ve düşük glisemik indeksli bir besindir. Ancak ağaç yemişi alerjisi olanlar için uygun değildir.
Tavada Kavrulmuş Kaju hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.