🐟🍳
Tavada Balık (3 yemek kaşığı yağ ile) Kaç Kalori?
Omega-3, yüksek protein, tavada pişirme, ekstra yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavada Balık (3 yemek kaşığı yağ ile) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
16g
· 31%
Yağ
16g
· 69%
Lif
0g
Tavada Balık (3 yemek kaşığı yağ ile) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
E Vitamini
2.5mg · 17% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavada Balık (3 yemek kaşığı yağ ile) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavada Balık (3 yemek kaşığı yağ ile) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavada Balık (3 yemek kaşığı yağ ile) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavada Balık (3 yemek kaşığı yağ ile) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavada Balık (3 yemek kaşığı yağ ile) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.5g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tavada Balık (3 yemek kaşığı yağ ile) Gibi Besinler
Tavada Balık (3 yemek kaşığı yağ ile) Hakkında Sık Sorulan Sorular
3 yemek kaşığı yağ ile tavada balık kaç kalori?
3 yemek kaşığı yağ ile hazırlanan tavada balık, 100 gramında 210 kalori içerir.
Tavada balık keto diyete uygun mu?
100 gramında 0 g karbonhidrat ve 16 g yağ bulunan tavada balık keto ve ketovore beslenmeye uygundur. Balık alerjisi olanlar için uygun değildir.
Tavada Balık (3 yemek kaşığı yağ ile) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.