🥜🌶️
Ekşi soslu fıstık Kaç Kalori?
Baharatlı sosla kaplanmış kavrulmuş fıstık, protein ve sağlıklı yağlar içerir, tuz ve şeker oranı yüksektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ekşi soslu fıstık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
530
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 24%
Protein
19g
· 14%
Yağ
37g
· 62%
Lif
5.5g
Ekşi soslu fıstık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.2mg · 83% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B1
0.6mg · 50% GDV
E Vitamini
6.5mg · 43% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
340mg · 49% GDV
Magnezyum
170mg · 40% GDV
Ekşi soslu fıstık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ekşi soslu fıstık İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ekşi soslu fıstık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ekşi soslu fıstık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ekşi soslu fıstık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
18.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
10.5g
Omega 6:3 oranı 625:1
İdeal 4:1 üzerinde (625:1).
Ekşi soslu fıstık Gibi Besinler
Ekşi soslu fıstık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ekşi soslu fıstık kaç kalori?
Ekşi soslu fıstık 100 gramda 530 kalori içerir. Aynı miktarda 19 g protein, 37 g yağ ve 32 g karbonhidrat bulunur.
Ekşi soslu fıstık vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, ekşi soslu fıstık vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak yer fıstığı ve soya alerjenleri içerir.
Ekşi soslu fıstık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.