🧀
Tam yağlı eritilmiş peynir Kaç Kalori?
Yüksek protein ve kalsiyum içerir; tam yağlı olduğu için enerji yoğundur.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam yağlı eritilmiş peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
330
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 4%
Protein
22g
· 26%
Yağ
26g
· 70%
Lif
0g
Tam yağlı eritilmiş peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
500mg · 71% GDV
Kalsiyum
700mg · 70% GDV
Sodyum
820mg · 36% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Tam yağlı eritilmiş peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam yağlı eritilmiş peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam yağlı eritilmiş peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam yağlı eritilmiş peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam yağlı eritilmiş peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
16.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 4.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.2:1).
Tam yağlı eritilmiş peynir Gibi Besinler
Tam yağlı eritilmiş peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam yağlı eritilmiş peynir kaç kalori içerir?
Tam yağlı eritilmiş peynir 100 gramda 330 kalori içerir. Aynı miktarda 22 g protein, 26 g yağ ve 3 g karbonhidrat bulunur.
Tam yağlı eritilmiş peynir keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında 3 g karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünü alerjeni içerir ve işlenmiş bir üründür.
Tam yağlı eritilmiş peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.