Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌯

●Düşük GI

Tam buğday lavaşta hindi tantuni Kaç Kalori?

Yağsız protein ve tam tahıllı lif kaynağı

KALORİ

171kcal

48düşük

POTASYUM

245mg

LİF

3.1g

Tam buğday lavaşta hindi tantuni Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

171

KCAL / 100G

Karbonhidrat

17.3g

· 40%

Protein

12.4g

· 29%

Yağ

5.8g

· 31%

Lif

3.1g

Tam buğday lavaşta hindi tantuni Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.9mg · 31% GDV

0.32mg · 19% GDV

B12

0.42µg · 18% GDV

0.18mg · 15% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

20.5µg · 37% GDV

Fosfor

151mg · 22% GDV

Sodyum

390mg · 17% GDV

Tam buğday lavaşta hindi tantuni Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tam buğday lavaşta hindi tantuni İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tam buğday lavaşta hindi tantuni Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tam buğday lavaşta hindi tantuni Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tam buğday lavaşta hindi tantuni Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.05g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.45g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.28g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16.9:1

İdeal 4:1 üzerinde (16.9:1).

Tam buğday lavaşta hindi tantuni Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Tam buğday lavaşta hindi tantuni Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tam buğday lavaşta hindi tantuni kaç kalori?

Tam buğday lavaşta hindi tantuni 100 gramda 171 kaloridir. Aynı porsiyonda 12,4 g protein, 17,3 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ bulunur.

Tam buğday lavaşta hindi tantuni diyete uygun mu?

100 gramında 12,4 g protein ve 3,1 g lif içerir; glisemik indeksi 48'dir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; gluten içerir.

Tam buğday lavaşta hindi tantuni hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.